保育実習・幼稚園実習が辛いTOP5！泣きたい夜を乗り越えた先輩たちの対処法と立て直し方

保育実習や幼稚園実習が辛くて、涙が出そうな夜を過ごしている保育学生さんもいるでしょう。実は辛いと感じているのは自分だけではありません。今回は、先輩たちに聞いた辛い体験TOP5と、それぞれに合わせた対処法、うまくいかなかった日の立て直し方までを紹介します。実習全体の流れは▶ 保育実習とは（全体ガイド）をご覧ください。

実習が辛いのは自分だけじゃない！約4割の学生が同じ壁にぶつかっている

​「自分だけがうまくできていないのかもしれない」と感じている保育学生さんは多いでしょう。

厚生労働省が保育士養成校の学生を対象に行った調査（令和2年度）では、「実習で保育をすることに自信を持てなかった」と答えた学生は40.4%にのぼります。

「実習日誌を書くことが負担だった」という回答も22.8%ありました。

つまり、辛いと感じるのは特別なことではありません。

まずは、実際に実習を経験した先輩たちに聞いた、よくある辛い体験TOP5を見てみましょう。

【1位】他の実習生には優しいのに、私にだけ厳しい気がする

同じ時期に実習に入っていた友人には「わからなかったら聞いてね」と話しているのに、私が同じように質問すると「それは自分で考えて」と返されることが続きました。
子どもたちの前で「何回言ったらわかるの」と言われた日は、その場にいる全員に聞かれている気がして…。
自分のために言ってくれているとわかっていても、毎日ダメ出しが続くと「保育士に向いていないのかも」と思ってしまいます。

【2位】日誌が終わらず、毎晩3時間しか眠れない

実習から帰って夕飯を食べたら、そこからずっと日誌と指導案の書き直しです。
気づけば深夜2時、3時になっていることも多く、翌朝は6時起きなので睡眠は3時間ほど。
寝不足で頭が回らないまま実習に向かうと、翌日また小さなミスをしてしまい、指導と書き直しが増えるという悪循環から抜け出せませんでした。

【3位】先生に聞きたいのに、声をかけるタイミングがわからない

初日の自由遊びの時間、子どもたちが思い思いに遊び始めた瞬間、自分がどう動けばいいのかわからなくなりました。
声をかけて遊びを邪魔してしまったらどうしよう、と考えているうちに数分が過ぎて、見かねた保育士さんが「一緒に遊んでいいんだよ、遠慮しないで」と声をかけてくれました。
保育って難しい…と悩んでしまいました。

【4位】責任実習で頭が真っ白になり、何も話せなくなった

何日もかけて指導案を考え、家で声のトーンまで練習して臨んだ責任実習でした。
それでも実際に子どもたちの前に立つと、想像以上にざわついていて頭が真っ白になり、用意していた言葉が全部飛んでしまったんです。
担任の先生がさりげなく次の活動に切り替えてくれて何とかその場は収まりましたが、あの数十秒の沈黙は今でも鮮明に覚えています。

【5位】ストレスで肌が荒れて、食欲もおかしくなった

実習が始まってから、肌の調子が悪くなったり、お腹が空かないのに口さみしくてお菓子を食べてしまったりすることが増えました。
些細なことでイライラしてしまい、実習中に注意されたことを家に帰ってからも何度も思い出してしまいます。
自分では気づかないうちに、体にも心にも負担がかかっていたんだと思います。

このように実習で辛い思いをしている方は少なくありません。

実際に保育士バンク！インタビューでは、保育士さんからこのような声が届きました。

実習でかなり緊張して疲れているのに、自分の家に帰れないというのが体力的にも精神的にもしんどくて。

実習自体は楽しかったんですが、家に帰って一人になることやリフレッシュするのが難しい環境の中で毎日出勤というのは、メンタルにもきつかったです。

保育園は明るくてハッピー、先生が笑っている写真みたいなイメージがあるのですが…

初めて実習に行ったときに、それだけじゃないよねってリアルを知りました。教科書で学ぶような綺麗な言葉だけでは、現場は回らないのかなと思いました。

実際に現場に立つと、緊張してしまったりどんな風に動けばよいのかわからなくなってしまったりする方も多いようです。

幼稚園実習と保育実習、辛さの種類は少し違う？気持ちのチェックリスト

同じ「実習」でも、幼稚園と保育園では辛さのポイントが少し異なります。

※上記は一般的な傾向をまとめたもの（園によって異なる）

保育園と幼稚園では子どもの保育・教育時間なども異なるため、実習の辛さが違うという声は多いものです。

以下のチェックリストを活用して、自分の気持ちを整理して対処法を見つけることも大切です。

実習で辛い思いをした就職先の不安を
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今日から変えられる！辛さをやわらげる5つの対処法

​ここからは、それぞれの悩みに合わせた対処法を紹介します。

日誌は「型」を決めて完璧を目指さない

日誌を毎回ゼロから考えると、それだけで時間が足りなくなってしまいますよね。

あらかじめ「事実→保育士さんの意図→自分の気づき→次にやること」という型を決めておくと、書く速度が上がるでしょう。

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【例文あり】実習日誌・実習記録の書き方。作成見本や気づき、まとめを書く時のポイント

実習日誌や実習記録の書き方に悩む保育学生さんも多いのではないでしょうか。毎日の記録に時間がかかり、睡眠時間が削られてしまうこともありますよね。今回は、実習日誌をスムーズに書くための構成や、考察・気づきの書き方、やってはいけないNG表現などを解説します。0歳児・1歳児クラスの例文や、時系列・エピソード別の書き方見本も紹介するので、実習中に活用してください。 保育実習を記録する「実習日誌」とは？

指導案も同じように「型」を決めておくと、迷う時間を減らせることも！

指導案の書き方はこちらの記事を参考にしてみてくださいね。

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保育実習の指導案の書き方。部分実習や責任実習でのねらいや指導案の見本例

保育実習で避けて通れないのが「指導案」の作成です。部分実習や責任実習において、ねらいを定めたうえで環境構成や援助を考えることは、保育士になるための大切なステップ。しかし、「書き方がわからない」「どんな言葉を使えばいいの？」と悩む学生さんも多いですよね。今回は、保育実習でそのまま使える指導案の書き方を、見本例や具体的なフレーズとともに解説します。 保育実習に必要な指導案とは 保育での指導案とは、

また、メモの取り方を工夫しておくと、日誌に書く材料も集めやすくなります。詳細は▶ 保育実習のメモの取り方の記事を参考にしてください。

質問は「確認形式」にすると聞きやすい

「どうすればいいですか」とあいまいに尋ねると、忙しい保育士さんの手を止めてしまう場合があります。

「〇〇は△△のように進めてよろしいでしょうか」などというように、自分の考えを添えた確認形式にすると、短時間で答えてもらいやすくなるでしょう。

「はい」か「いいえ」で答えられる形にするのがコツです。声をかけるハードルもぐっと下がりますよ。

そもそも何を確認すべきか迷う場合は、オリエンテーションの段階で聞いておくとスムーズです。詳細は▶ 保育実習オリエンテーションの記事をご覧ください。

わからないことは自分でも調べる

うまく対応できなかったことや疑問に感じたことは、教科書や本などを使って調べるようにしましょう。

年齢ごとの発達の違いや活動のねらい、かかわりの注意点などは、頭に入れておくだけでスムーズに動けるかもしれません。

部分実習・責任実習に不安がある場合は、事前にどんなものか調べておくと見通しが立てやすくなります。詳細は▶ 責任実習の記事をご覧ください。

友だちと連絡を取って励まし合う

同じように実習期間中の友だちと連絡を取ることで、気持ちが軽くなることもあります。

ただし、SNSに実習での出来事を書き込むのは控えましょう。

自分の書き込みから園の情報が流出し、トラブルに発展するおそれがあります。

メッセージアプリや電話など、閉じた場でのやりとりにとどめておくと安心ですね。

「期間限定」と考えて、ご褒美を用意する

実習期間はずっと続くわけではありません。

「今日を乗り越えたら好きなお菓子を食べる」「実習が終わったら友だちと思い切り遊ぶ」など、先に楽しみを用意しておくとモチベーションにつながるでしょう。

うまくいかなかった日の立て直し方は？実習はできないことがあって当たり前！

​ミスをしてしまった日や、注意を受けた日の夜がいちばん苦しいものです。

そんな日をどう立て直すか、順番に見ていきましょう。

まずは事実だけを書き出す

落ち込んでいるときは、実際の出来事より自分の評価が大きく膨らんでしまいます。

「何が起きたか」だけを紙に書き出してみると、思っていたより小さな出来事だったと気づくこともあるでしょう。

翌日、短く一言だけ伝える

先輩の保育士さんと気まずい雰囲気のまま翌日を迎えると、不安になることもあるでしょう。

朝のうちに「昨日はご指導ありがとうございました。今日は〇〇に気をつけます」と短く伝えるだけで、空気が変わることがありそうです。

長い謝罪より、一言＋改善点のセットが効果的です。保育士さんも「聞いてくれていたんだ」と受け取りやすくなりますよ。

「向いていない」と「今日できなかった」を分けて考える

1日の失敗と、保育士としての適性はまったく別のものです。

実習はできないことを見つけて練習する場であって、完成度を採点される場ではありません。

今日できなかったことは、伸びしろが見つかったということだと受け止めるようにしましょう。

限界がきた時…「保育士に向いていない」と決めつけないで

対処法を試しても、「もう無理かもしれない」「保育士になるのを辞めてしまいたい」と感じることもあるでしょう。

そのときにいちばん避けてほしいのは、自分だけで結論を出してしまうことです。

まずは学校の実習担当の先生に連絡してください。

実習の中断や日程の調整、園との間に入ってもらうなど、学生だけでは動かせないことを動かせる立場にあります。

自己判断で無断欠席をしてしまうと、単位や次回の実習に影響する場合があるため、必ず先に相談することが大切です。

また、実習園との相性が合わなかっただけというケースも少なくありません。

「この園が保育のすべてではない」と考えることで、気持ちが少し軽くなることもあるでしょう。

実習で辛かった...就職先を相談したい

「保育士に向いていないかも」
という相談をいただくこともあります。

保育実習・幼稚園実習が辛いときのよくある質問

Q. 実習を途中でやめたらどうなりますか？

A. 単位取得や再実習の扱いは学校によって異なるため、まず学校の実習担当の先生に確認しましょう。

自己判断で行かなくなってしまうと、園にも学校にも連絡がつかない状態になり、事態が複雑になってしまいます。

体調や気持ちの状態を正直に伝えれば、日程の変更や中断など、選べる方法を一緒に考えてもらえることがあります。

Q. 実習中に体調を崩したら休んでもいいのでしょうか？

A. 無理をして行くよりも、早めに連絡して休む方がよい場合もあります。

保育の現場では、体調不良のまま出勤すると子どもに感染させてしまうリスクがあります。

朝の早い時間に、園と学校の両方へ連絡を入れましょう。

Q. 看護実習や教育実習と比べて、保育実習は辛いほうですか？

A. 大変さの種類が違うため、比較することはあまり意味がないかもしれません。

保育実習は日誌や指導案の負担が大きい一方、看護実習には別の緊張感があります。

他の人と比べて「自分の辛さはまだ軽い」と我慢する必要はありません。

Q. 実習で怒られてばかりで、保育士に向いていない気がします。

A. 実習は評価される場ではなく、できないことを見つけて練習する場です。

指導が多いのは、それだけ伸びる余地があると見てもらえているということでもあります。

また、実習園の一人の先生の評価が、保育士としての適性のすべてを決めるわけではありません。

出典: 保育の現場・職業の魅力向上検討会（第5回）参考資料１/厚生労働省

実習の辛さは「合わない園」を見抜く力にもなる

辛い実習を経験すると、「保育の仕事自体が向いていないのかもしれない」と感じてしまうかもしれません。

けれど、実習で感じた違和感には意味があります。

「子どもへの声かけが強い園だった」「質問しにくい雰囲気だった」という気づきは、自分が働きたい園を選ぶときの判断材料になります。

就職先を選ぶときに、その視点はきっと役に立つでしょう。

実習した園しか知らないから、他の園がどうなのかわからなくて不安…という保育学生さんも多いのではないでしょうか？

そんなときは、たくさんの園が一度に集まるイベントに足を運んでみるのもひとつの方法です。

※特別ブースやワークショップ等の実施内容は会場・時期によって異なります。すべてのフェスタで実施されているわけではございませんのであらかじめご了承ください。

いろいろな園を知れる！日程をチェック

一人参加が多い！
親子で話を聞きに来る学生さんもいます！

まだ就職先を決めていない方も気軽に来場されているので、ぜひ足を運んでみてくださいね！

実習全体の流れをおさらいしたい方は、▶ 保育実習とは（全体ガイド）をご覧ください。